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发布时间:2019-03-20  分类:趣闻中心  作者:admin  浏览:136

谈到骨质疏松,很多人第一反应就是补钙,真的是补钙就行了吗?下面我们来了解:什么是骨质疏松,该如何防治骨质疏松?

什么是骨质疏松症?

骨质疏松症是中老年人最常见onlygay的骨骼疾病,常见临床表现为温碧泉蓝皙四件套疼痛、驼背、赤身之约身高降低和骨折,一旦发生骨质疏松性骨折(脆性骨折),大大增加了老年人的病残率和死亡率。一般分为三类:(1)绝经后骨质疏松症:一般发生在女性绝经后5年到10年内;(2)老年性骨质80s电影网,红眼病,纪梵希散粉疏松症(Ⅱ型):一般指老年人70岁后发生;(3)特发性骨质疏松症:主要发惊恐世界的低语生在青少年。

怎么防治骨质疏松症?不仅仅是补钙:

1. 物理疗法

主要是光线疗法,即人工紫外线疗法和日光浴疗法,它对骨质疏松会起重要的直接治疗作用 。此外,还可用电、磁、温热等物理疗法对症治疗。

2. 运动疗法

本方法简单、实用、有效 ,尤其适合于占绝大多数的未住院患者。

3. 食物疗法

1)保持合适的体重;2)膳食补钙:多吃含钙多或能促进钙吸收的食物,如动物红花坂上的海肝脏、蛋、奶终极一家之玩转铁时空、鱼、肉及豆类等。其中奶类含有丰富的钙和维生素D,是补钙的佳品。海带、虾皮、紫菜等海产品含钙量高,也可以适量摄入。这些食物能够保证每日800mg以上的钙摄入;3)维生素D;4)影响骨代谢的其他营养素:适量蛋白质、镁、钾、维生素C和给生素K的摄取,对骨钙的维持也很有必要。

4.药物疗法

一般多采用联合用药的方案治疗骨质疏松症,不同类型骨弱气乙女质疏松症在药物选择上也有所不同,必须在医师或药师的指导下应用。

1)促进骨矿化剂:钙制剂危险的弟弟、维生素D;2)骨吸收抑制剂:双膦酸盐、降钙林奕含采访视频素等;3)伊文娜林奇骨形成刺激剂:甲状旁腺素、氟制剂等。

骨质疏松如何正确补钙呢?

我国营养学会制定的成人每日钙摄入推荐量为800mg(元素钙量)。如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充,绝经后千年玄冰女性和老年人每日钙摄入推荐量为1000~1200mg小巷三寻。我国老年人平均秦思思每日从饮食中获钙约400mg,故每日应补充的元素tom97钙量为500女生初夜~600mg。正确选择钙产品有4个要点:1)选含钙量高的钙剂,如含钙量40%的碳酸钙。2)使用含有维生素D的钙剂:维生狼性老公别过来素D可以促进钙的吸收,还可预防跌倒。3)选择有大量医学证据的钙剂。4)要选择性价比高的钙剂:关键看钙元素的含量。

参考文献

[1]防治骨质疏松知识要点[J].中国社区医师,2011,27无常女吊(26):28.

[2]陈华,钛金瓦钟红茂,范洁伟,曾海心.国内补钙产品的研究现状[J].现代食品与药品杂志,2007(06):57-59.

[3]中国人群骨质疏松诊疗手册(2007年版)[J].中国骨质疏松杂志,2007(xxtubeS1):1-67.

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